Sveikata, medicina, mityba

[MedinisStrazdas]

Keista kad psichologas mano, jog sotumo jausmas po 20 minučių turi įtakos kiekiui kurį įsidėsi į lėkštė prieš pradedant valgyti.

[Arunasx]

Britų psichologai rado genialų būdą svoriui numesti https://www.vz.lt/laisvalaikis/maist...voriui-numesti

Norint numesti svorio, reikia sudeginti daugiau kalorijų, nei jų suvartojama. Atrodo, paprasta, bet praktiškai daugeliui žmonių sunku pakeisti senus įpročius. Tačiau britų psichologas Richardas Wisemanas sukūrė metodą, kuris leidžia pasiekti norimą svorį neaukojant malonumų. Vienintelis dalykas, kurį turite padaryti, – valgyti nedominuojančia ranka. Todėl dešiniarankiai turėtų valgyti kaire ranka, o kairiarankiai - dešine.
Valgydami nedominuojančia ranka, automatiškai valgote lėčiau ir sąmoningiau. Tai reiškia, kad bus suvalgoma mažiau, nes sotumo jausmas pajuntamas maždaug po 20 minučių.

[Arunasx]

Į Lietuvą su trenksmu grįžo ypač užkrečiama liga: plinta viename mieste https://www.lrytas.lt/sveikata/medic...ieste-29272149

Pirmą kartą nuo 2020 metų Lietuvoje fiksuoti užsikrėtimo tymais atvejai. Kaip pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC), šiemet šalyje užregistruoti 3 susirgimai tymais. Visi užsikrėtusieji buvo 4–12 m. amžiaus vaikai iš Klaipėdos, visi jie neskiepyti tymų raudonukės ir epideminio parotito (MMR) vakcina.
Specialistai pabrėžia, kad tymai – ypatingai lengvai plintanti infekcija. Sąlygos palankios plisti tymams, nes vakcinacijos nuo šios ligos apimtys nukrito iki 86,5 proc. Tymų virusui suvaldyti reikia, kad skiepytųsi 95 proc. vaikų.
Lietuvoje vaikai nuo tymų, raudonukės ir epideminio parotito nemokamai skiepijami pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių 15–16 mėn. pirmąja vakcinos doze, o 6–7 metų – antrąja doze. „Tie du skiepai apsaugo žmogų visą gyvenimą. Daugiau skiepytis nereikia“
„Tymai yra pavojinga liga. Neretai žmonės serga sunkia forma, yra ir mirties atvejai. Iki vakcinų atsiradimo buvo labai didelis mirštamumas nuo tymų ir Europoje, ir kitose šalyse“, – akcentavo D.Varaškevičius. NVSC specialistė pabrėžė: įsitikinimas, kad vaikui geriau įgyti imunitetą persergant tymais, o ne skiepijantis – ypač rizikingas. „Komplikacijos yra pačios sudėtingiausios: plaučių uždegimas, vidurinės ausies uždegimas, encefalitas, smegenų dangalų uždegimas“, – apie tymų pasekmes įspėjo D.Razmuvienė.

p.s. antivakseriai ruleZZ

Anot kitų šaltinių pasaulyje 9 mln atvejų, iš jų 170'000 baigėsi X

[MedinisStrazdas]

Pasivaikščiojimas gamtoje dažniausiai irgi nėra 50km žygis. O arčiau nuėjimo iki suoliuko ir atgal per pusvalandį.

Nereikia 50 km žygio. 5000 žingsnių per dieną jau turi pamatuojamą efektą.

[mantasm]

Didesnis negu sėdėjimas namuose

Bet tyrimai dažnai daromi ne "suoliukas už lango", o "pasivakščiojimas gamtoje".

Pasivaikščiojimas gamtoje dažniausiai irgi nėra 50km žygis. O arčiau nuėjimo iki suoliuko ir atgal per pusvalandį.

[MedinisStrazdas]

Užtenka pėstute nueit iki suoliuko. Kas aišku neretam irgi nemažas fizinis aktyvumas.

Didesnis negu sėdėjimas namuose

Bet tyrimai dažnai daromi ne "suoliukas už lango", o "pasivakščiojimas gamtoje".

[mantasm]

Nelabai lapai turi įtaką. moksliniu strapsniu tik apie vandens įtaką teko matyti. Kiti pabandę pakeisti medžius dažaisp amatė tą patį rezultatą. Dar ką galima paminėti tai kad gamtoje dažniausiai esi fiziškai aktyvus, kas yra pliusas ir psicholgiškai.

Užtenka pėstute nueit iki suoliuko. Kas aišku neretam irgi nemažas fizinis aktyvumas.

[MedinisStrazdas]

Ir lapų šnarėjimas su mirguliavimu turi įtaką. Ir per lapus besikeičiantys šešėliai. Bandant visą kompleksą susintetinti grįžti prie pilnos gamtos sistemos.

Nelabai lapai turi įtaką. moksliniu strapsniu tik apie vandens įtaką teko matyti. Kiti pabandę pakeisti medžius dažaisp amatė tą patį rezultatą. Dar ką galima paminėti tai kad gamtoje dažniausiai esi fiziškai aktyvus, kas yra pliusas ir psicholgiškai.

[mantasm]

Na čia aspektu kad ten nėra auto eismo kuris teršia ir pan tai taip. Psichologiškai tai užtenka ir žalio kambario. Va kas dar yra naudinga ką sunkiau yra spalvomis atsverti yra vanduo. Upė, ežeras ar jūra, nesvarbu, visi turi teigiamą psichologinį poveikį.

Ir lapų šnarėjimas su mirguliavimu turi įtaką. Ir per lapus besikeičiantys šešėliai. Bandant visą kompleksą susintetinti grįžti prie pilnos gamtos sistemos.

[MedinisStrazdas]

Žalia spalva ramina bet kokiam kontekste, bet pabuvimas gamtoj ir daugiau receptorių veikia.

Na čia aspektu kad ten nėra auto eismo kuris teršia ir pan tai taip. Psichologiškai tai užtenka ir žalio kambario. Va kas dar yra naudinga ką sunkiau yra spalvomis atsverti yra vanduo. Upė, ežeras ar jūra, nesvarbu, visi turi teigiamą psichologinį poveikį.

[dondc]

Mitybos ekspertė apie klaidingus valgymo įpročius: mitybos piramidę reikėtų trinti iš mūsų galvų
https://www.lrt.lt/naujienos/sveikat...-is-musu-galvu

„Būkime atviri – mitybos piramidė yra pasenęs reikalas. Mūsų raciono pagrindo tikrai neturėtų sudaryti miltai, makaronai. Mes esame žemės ūkio kraštas, auginame labai daug grūdų, ir tai yra turbūt toks naudingas ekonomikai dalykas. (...) Bet kad mūsų raciono pagrindą turėtų sudaryti grūdai, taip tikrai nėra“, – tikina pašnekovė.

Ji pataria, jog daug protingiau būtų laikytis Harvardo medicinos mokyklos patvirtinto sveiko valgymo lėkštės modelio. Čia lėkštė padalinta į keturias lygias dalis: pirmą sudaro pilno grūdo produktai, antrą – baltymai, o trečią ir ketvirtą – vaisiai ir daržovės.

„Iš tos pusės du trečdaliai turėtų būti skirta daržovėms.“

[Tomizmas]

Daugelis vėžio negydo, nes tam reikia labai daug pinigų, vien vaistai kiek kainuos. O kad pagysi, beveik nėra šansų, max pratesi kokiem 10 metu, nu gal 15, bet ka tu pasieksi per ta papildomai duotą laika?

Per 10 - 15 metų? Nuveikti ir pasiekti galima LABAI daug. Pvz. vaikus auginant - praktiškai juos užauginti ir daug pabendrauti, skirti laiko, pasidalinti patirtimi.

(Atkėliau iš blevyzgų temos, nes per rimtas klausimas jai, ir nesinorėjo palikti nieko neatsakius kad atseit 10 - 15 metų nieko nereiškia. Reiškia! Net 1 metai).

[dondc]

Kartą reikėjo plaučius nusifotografuoti. Nuėjau į privačią kliniką. Nufotografavo taip, kad po to pas pulmonologą turėjau eiti į Santariškes persifotografuoti. Esmė, kad liepė įkvėpti oro, bet neliepė jo sulaikyti, nesupratęs ką reik daryt, tiesiog po truputį išleidinėjau orą. Santariškėse problemų nebuvo. Tuo tarpu nuotraukos iš privačios gauti negalėjau nesusimokėjęs papildomai – ir nemokėjau. Valdiška klinika būtų tiesiog persiuntus nemokamai.

Likau nusivylęs ir su dvigubai didesne apšvita.

[Lettered]

Apskritai spėčiau kad pas II lygmens specialistą eilės mažesnės provincijoje.

Jų ten apskritai vis mažiau lieka, jau nekalbant apie kompetenciją, nes geriausius surenka privačios klinikos.

[Galys]

Bulšitas. Neturiu kažkokių draugų ar pažįstamų ir gaunu puikų healthcare valdiškose įstaigose, jei tik prireikia. Apie privatų healthcare net nekalbu.

Džiaugiuosi už jus.

[John]

Jei tai kažkokia rimtesnė operacija ar pan. tai į Vilnių ar Kauną veža ir iš provincijų, jei tai kažkas skubaus tai Bangladešą nesunkiai gali gauti ir Kaune ar Vilniuje. Jei tikrai nori turėti geriausią sveikatos apsaugą Lietuvoje, tai turėti turėti kokį pažįstamą gerą gydytoją, kuris turi platų pažinčių ratą.

Bulšitas. Neturiu kažkokių draugų ar pažįstamų ir gaunu puikų healthcare valdiškose įstaigose, jei tik prireikia. Apie privatų healthcare net nekalbu.

[Galys]

Apskritai spėčiau kad pas II lygmens specialistą eilės mažesnės provincijoje.

Tai čia klausimas, kas per specialistas, aišku kiekvienas atvejis individualus, bet pas gydytojus irgi juk veikia toks pat bendražmogiškas supratimas apie provinciją ir sostinę, geriausi studentai vargiai renkasi provincijos ligonines, juk nelabai jaukiai jausies grupės susitikime, konferencijoje ar pan. sutikęs bendramokslį iš Santariškių, pats sėdėdamas kokioje Pasvalio ligoninėje.

[sankauskas]

Jei tai kažkokia rimtesnė operacija ar pan. tai į Vilnių ar Kauną veža ir iš provincijų, jei tai kažkas skubaus tai Bangladešą nesunkiai gali gauti ir Kaune ar Vilniuje. Jei tikrai nori turėti geriausią sveikatos apsaugą Lietuvoje, tai turėti turėti kokį pažįstamą gerą gydytoją, kuris turi platų pažinčių ratą.

Apskritai spėčiau kad pas II lygmens specialistą eilės mažesnės provincijoje.

[Galys]

Dar yra kitas svarbus Vilniaus (ir Kauno, beje) feature. Sveikatos apsauga. Norint turėti geriausią Lietuvoje tiek valdišką, tiek privačią healthcare, iš esmės reikia gyventi Vilniuje arba Kaune. Visur kitur tuo požiūriu Lietuvoje yra biškį Bangladešas.

Jei tai kažkokia rimtesnė operacija ar pan. tai į Vilnių ar Kauną veža ir iš provincijų, jei tai kažkas skubaus tai Bangladešą nesunkiai gali gauti ir Kaune ar Vilniuje. Jei tikrai nori turėti geriausią sveikatos apsaugą Lietuvoje, tai turėti turėti kokį pažįstamą gerą gydytoją, kuris turi platų pažinčių ratą.

[MedinisStrazdas]

Tai žiūrint už kiek laiko. Būna išsikepi ryte ir plauni tii grįžęs vakare, tai sukietėję riebalai būna.
Reiks pastebėt per kiek laiko riebalai sukietėja.

Sukietėję? Jūs gal ant taukų kepate?

Dėl to iškart prieš valgant keptuvę išskalauju, užpilu vandens or palieku stovėti kol ateisiu plauti.

Bet jei vandens užpylimas čia pavojingas sveikatai kažkuo, tai bandysiu kažkaip kitaip daryt, aišku bet kas kitas bus tikrai mažiau patogus variantas.

Ką ten jūs tiek plaunate? Man užtenka nupilti vandeniu ir keptuvė švari.

Sakyčiau karštos keptuvės užpylimas pavojingas tuo, kad vanduo virsta garais ir gali gauti karštų riebalų atgal