Sveikata, medicina, mityba

[digital]

Kokia informacija remiesi, kad lietuviai labiau nesaugo nei rumunai su bulgarais?
Skamba kaip pasakymas iš oro to nežinant

Neskamba.

[dondc]

Bent su geresne psichine sveikata, tai tikrai.

[liutass]

o sveikai gyvensi, ar paskutinius 10 metu ant patalo?

[dondc]

Minsi dviratį 130 min./sav. – ilgiau gyvensi.

Cyclists live longer, a new study suggests
https://cycling.today/cyclists-live-...tudy-suggests/

The review looked at 17 previous studies, encompassing a total data set of 478,847 participants, and found that casual cyclists – those for whom riding was a way of life and not merely a get-fit-quick fix – had a 23% better chance of avoiding premature death, as well as a significantly reduced risk of cardiovascular illness.

Epidemiologists concluded that just 130 minutes a week is sufficient to benefit life expectancy; that’s one commute to work and back, plus a trip or two to the shops. On top of that, there is a myriad of benefits to spending time outdoors, from getting your dose of vitamin D to significantly improving your mental health.

[mantasm]

Pažįstu ir senosios kartos pensininkų, kurie laikosi sveikiau nei dalis pažįstamų 30mečių. Tikiu, kad ilgainiui gerės situacija. Deja, mūsuose rūpinimasis savo sveikata labai prastas visose amžiaus grupėse

[PoDV]

Realiai trys Baltijos šalys TOP3 dugne, išskyrus Portugaliją.
Kvepia kažkuo grynai kaip sovietinės ir rūsčios posovietinės transformacijos vaisius iš 1990-2000 laikų.
Gal gelbėja tai, kad Estija ir Latvija bendrai miestietiškesnės, Lietuva labiau mažų miestelių valstybė, ypač senjorų kategorijoje.
Įdomu ką reiškia "health status". Ar čia asmeninis vertinimas, ar gydytojo sprendimas? Tikrai yra galimybė, kad posovietinių kraštų pensininkai savo sveikatą vertins savikritiškiau, nėra būdinga dalykų gražinti.

Lyginant su visokiais bulgarais, čia galbūt ir klimatas perlaužia. Kai nieko neturi, tik saulę, geriau jau turėti bent saulę, negu nieko tik šaltį ir sniegą.

Tai ką laikom miestu ir kaimu Lietuvoje yra gana išplaukę. Paimtų tik didžiuosius miestus, galbūt atsirastų žymesnis skirtumas.

Žiūrint realistiškai, Kažkokių stebuklingų vaistų čia nėra, arba nežinau. Čia istorijos ir transformacijos rezultatas, kuris užtruko dešimtmečius.
Greičiausiai reiks pralaukt vieną kitą (boomer, spėju ir gen x) pensininkų kartų, kurie tikrai bendrai pasižymi gana mažu uždirbtu turtu, ir neretai gan prasta higiena (bent jau vyresni nei 60),

Dėl dabartinių gen y, gen z + kartų esu labiau optimistiškas, arba bent jau dėl skirtumo tarp Vakarų mažėjimo galimybės. Greičiausiai šios kartos išliks tos su didesniu turtu ir bendrai geresnėm sveikatos žiniom. Sunku ir pasakyti kiek savikritiškai ši karta vertins sveikatą.

Nu iš mano bendraamžių po 50 metų pamatyti pensininkus kurie būtų kaip du vandens lašai panašūs į dabartinius vidutinius pensininkus, tai nustebčiau. Mūsų kontekstas per daug kitoks jau dabar.

[Gator]

Savo sveikatos nesaugojimo ir blogo gyvenimo budo pasirinkimo rezultatas

Kokia informacija remiesi, kad lietuviai labiau nesaugo nei rumunai su bulgarais?
Skamba kaip pasakymas iš oro to nežinant

[Garbanius]

Savo sveikatos nesaugojimo ir blogo gyvenimo budo pasirinkimo rezultatas

[TIME]

senjoru sveikatos bukle ES. Lietuva visiskai paskutineje vietoje, gerokai aplenkta net Rumunijos ir Bulgarijos (Eurostat lentelese dazniausiai viena is situ daugumoje kategoriju Lietuva aplenkia). Sveikas 1 is 10 - puikus sveikatos apsaugps prichvatizacijos ir "efektyvinimo" rezultatas

[Arunasx]

Burokėlis – neišvaizdus, bet labai naudingas https://www.manosveikata.lt/grozis/m...bai-naudingas/

Burokėliai – puikus retų mineralinių medžiagų šaltinis. Kai kurių mokslininkų nuomone, burokėlių sultyse esantis betainas didina organizmo atsparumą vėžiui.
Burokėliuose itin gausu organizmui reikalingų medžiagų. Pavyzdžiui, jodo juose daugiau nei kitose daržovėse. Burokėliuose yra ir daug vitaminų B1, B2, PP, o vitamino C yra net du kartus daugiau nei morkose. Burokėlių biologiškai aktyvios medžiagos:
padeda atsinaujinti jungiamajam audiniui,
stiprina kraujagyslių sieneles, kaulus,
stimuliuoja ląstelių augimą, gerina jose medžiagų apykaitą,
skatina skrandžio rūgšties susidarymą ir dėl to pagerėja baltymų pasisavinimas,
aktyvina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, dėl ko pagerėja audinių aprūpinimas deguonimi,
stiprina odą, nagus bei plaukus,
iš žarnyno “išvalo” toksines medžiagas ir neleidžia užkietėti viduriams.
Burokėlių organinės medžiagos padeda pasisavinti baltymus, padeda atsistatyti kepenų ląstelėms.
Ypač vertingos burokėlių sultys, nes jose esantis kalcio ir natrio santykis padeda kalciui aktyviai įsijungti į medžiagų apykaitos procesus, o chloras daug aktyviau stimuliuoja kepenų darbą ir pagreitina tulžies išsiskyrimą.

Norite išvengti inkstų akmenų? Išbraukite šį maistą iš savo valgiaraščio https://www.lrytas.lt/sveikata/ligos...ascio-26296879

– Gerkite daug vandens. Jis padeda atskiesti šlapime esančias medžiagas, kurios suformuoja inkstų akmenis;
– Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio. Taip, gali skambėti keistai, bet maiste esantis kalcis mažina inkstų akmenų susidarymą;
– Sumažinkite natrio suvartojimą;
– Ribokite gyvulinių baltymų dalį mitybos racione;
– Venkite akmenis formuojančių maisto produktų, tokių kaip burokėliai, šokoladas, špinatai, rabarbarai, arbata ir riešutų, kuriuose gausu oksalato.

[dondc]

Na, sustabarėję kelmai, prisipažinkit kas nedarot mankštos.

Tyrimas: vos šešios minutės intensyvios mankštos daro poveikį mūsų atminčiai
https://www.lrt.lt/naujienos/sveikat...musu-atminciai

Gauti duomenys mokslininkams leidžia daryti išvadą, jog didelio intensyvumo mankšta galėtų būti patogus ir nebrangus būdas išlaikyti sveikas smegenis ir apsisaugoti nuo tam tikrų ligų išsivystymo. <...>

Anksčiau jau buvo atlikta daugybė tyrimų, kuriuose mankšta siejama su teigiamu poveikiu smegenims, su pagerėjusia koncentracija ar suaktyvėjusia kognityvine funkcija ir tikėtina, kad ateityje panašių atradimų bus dar daugiau.

Gaunama vis daugiau įrodymų, kad mankšta naudinga smegenų sveikatai visais gyvenimo etapais.

[Zygis]

O, tik dabar sužinojau, kad visi neurochirurgai su kuriais teko susidurti - tiki astrologija. Nes pas kiek besilankiau dėl nugaros problemų - jei nereikia chirurginio gydymo - praktiškai visada siunčia pas kineziterapeutus.

Siulau ismokt skaityti.

[sankauskas]

Rich Cooper (entrepreneurs in cars) neblogas.

Nah, neturi žmonos ir daug vaikų. Tai koks čia alfa patinas?

[Gator]

O gal yra koks nors geras specialistas, mokantis tapti alfa patinu?

Rich Cooper (entrepreneurs in cars) neblogas.

[MikasRidikas]

Nepainioju. Kai zmogus iesko arba chiropraktiko arba kinezo, tai lygiai tas pats, kas ieskotu astrologo arba psichologo. Chirporaktika yra scamas nepagristas mokslu.

O, tik dabar sužinojau, kad visi neurochirurgai su kuriais teko susidurti - tiki astrologija. Nes pas kiek besilankiau dėl nugaros problemų - jei nereikia chirurginio gydymo - praktiškai visada siunčia pas kineziterapeutus.

[MedinisStrazdas]

Jau paleistas ir filmuoja naujus mokymus is kazkokio rusio.

Turėjau omenyje šitą ir panašius: https://www.youtube.com/watch?v=XvNqe4rLDPU

Jei nori kaleime dar nesėdinčio, pasigooglink Richard La Ruina

[liutass]

ziurint koks sportas. Baseinas - taip. krepsinis - peilis

[Zygis]

Yra bet dabar kalėjime sėdi už išprievartavimą.

Jau paleistas ir filmuoja naujus mokymus is kazkokio rusio.

kinezai irgi gali ziauriai pakenkti. Su nugara labai sudetinga buna. Greiciausiai, jis jau buvo pas kineza ir galbut jis pats patare pabandyt chiro

Maybe. O is asmenines patirties - padeda sportas. Tip pat per savaite bent karta nueinu i pilatesa, kuri veda vienas kinezas, tai labai gerai.

[AšNeRobotas]

kinezai irgi gali ziauriai pakenkti. Su nugara labai sudetinga buna. Greiciausiai, jis jau buvo pas kineza ir galbut jis pats patare pabandyt chiro

Gelėjo patart eiti tiesiai pas energijos laukų šamaną.

[liutass]

Na faktas tas, kad mokslinio pagrindimo nera, todel pradeciau pirma nuo kvalifikuoto kinezo. Jei jau tokie nepdeda, tada galima eit pas chiropraktus, uzkalbetojus, burtininkus ir pan. Chiropraktika gali ne tik nuimt skausma, bet ir stipriai pakenkt.

kinezai irgi gali ziauriai pakenkti. Su nugara labai sudetinga buna. Greiciausiai, jis jau buvo pas kineza ir galbut jis pats patare pabandyt chiro