Sveikata, medicina, mityba

[PoDV]

Būtų gerai, kad Lietuvoje bent jau alus dominuotų. Dabar per didelį vaidmenį gėrimo kultūroje vaidina degtinė, o dar nepamirškim to paties spirituoto vyno.

Susidaro įspūdis, kad jaunimas labiau linksta prie alaus, vyresni žinoma prie degtinės. Didesnis degtinės vartojimas gaunasi dėl didelės neemigravusios būmerių kartos.

Gal stats'ai kitaip kalba, netikrinau Mano aplinkoj jei alcho, tai alus, o degtinė jau daugiau proginis gėrimas.

[Tomas]

Degtinė yra švariausias ir "sveikiausias" alkoholis, nevarykit. Visi skardinavai lupa "vodkę" ir gyvena atsipūtę.

[Aukštaitis]

Vynas tai ne alus

Būtų gerai, kad Lietuvoje bent jau alus dominuotų. Dabar per didelį vaidmenį gėrimo kultūroje vaidina degtinė, o dar nepamirškim to paties spirituoto vyno.

[PoDV]

Lietuvoje tokią prastą statistiką turbūt nulemia daugiausia alkoholizmas. Nes net ir kai kuriose ekonomiškai prasčiau išsivysčiusiose Balkanų šalyse vidutinė vyrų gyvenimo trukmė yra aukštesnė. Galima daryti prielaidą, kad tos šalys pasižymi sakingesne alkoholio vartojimo kultūra.

O, pvz., pernai Kaune keliolika žmonių apsinuodijo pilstuku.

Pietuose apskritai manau dėl klimato su alkoholiu mažiau problemų.
Dėl geresnio klimato, maistas geresnis. Vynas tai ne alus

Šiaurėje tai lieka tiesiog arba gerti, arba dirbti. Mažiau dirbi, dažnai tiesiog daugiau geri

[Aukštaitis]

Bet ir kitose šalyse panašios problemos, nutukimas, nesveika mityba, stresas, greitas gyenimo tempas ir t.t. Kur nors Italijoje, Ispanijoje senukai atsipūpę ilgai gyvena, bet pvz. JAV vidutinė gyvenimo trukmė ne vienerius metus netgi trumpėja.

Lietuvoje tokią prastą statistiką turbūt nulemia daugiausia alkoholizmas. Nes net ir kai kuriose ekonomiškai prasčiau išsivysčiusiose Balkanų šalyse vidutinė vyrų gyvenimo trukmė yra aukštesnė. Galima daryti prielaidą, kad tos šalys pasižymi sakingesne alkoholio vartojimo kultūra.

O, pvz., pernai Kaune keliolika žmonių nusinuodijo pilstuku. Tai vidutinės gyvenimo trukmės tikrai nepailgins.

[Kristisz]

Bet ir kitose šalyse panašios problemos, nutukimas, nesveika mityba, stresas, greitas gyenimo tempas ir t.t. Kur nors Italijoje, Ispanijoje senukai atsipūpę ilgai gyvena, bet pvz. JAV vidutinė gyvenimo trukmė ne vienerius metus netgi trumpėja.

Tai JAV panaši situacija kaip Lietuvoje - orientuojamasi į stiprią ekonomiką, bet ir emociškai, ir fiziškai ligota visuomenė. Mums reikėtų daugiau pasimokyti sveiko ir darnaus gyvenimo iš skandinavų ir pietų Europos ir baigti žiūrėti į juos iš aukšto, o dabar tai tokiaos frazės girdimos: "oi tie pietiečiai tai tinginiai", "o tie švedai nepersidirba, visą darbą mums lietuviams padaryti reik".

[Tomas]

vis dar normalu kad iš pažiūros sveiki žmonės dažnai miršta ir šešiasdešimt metų nesulaukę.

Taip, tai normalu. Raktiniai žodžiai - "iš pažiūros".

[mantasm]

Dar yra tarša, triukšmas, emocinė aplinka kuri lemia stresą, depresiją ir panašias problemas. Daug problemų, apie kurias nelabai šnekama. Visas fokusas tik į šventą bvp, atlyginimų ir kainų trejybę. Tai va, pasiekėm Europos vidurkį, bet vis dar normalu kad iš pažiūros sveiki žmonės dažnai miršta ir šešiasdešimt metų nesulaukę.

Dar pridėčiau santykius su artimaisiais. Pavyzdžiui dėl emigracijos kiek matau nereta priežastis būna būtent konfliktai su tėvais/seneliais/broliais/seserim.

Geras pavyzdys dėl taršos ir triukšmo taršos yra Vilniaus oro uostas ir jo iškėlimas. Daug diskutuojama dėl ekonominės pusės, patogumo turistams ir verslui ir t.t. Bet nelabai girdžiu argumentų iškelti, kad geram gabalui pusmilijoninio miesto nereiktų gyventi po lėktuvų nusileidimo trajektorija.

[RokasLT]

Bet ir kitose šalyse panašios problemos, nutukimas, stresas, greitas gyenimo tempas ir t.t. Kur nors Italijoje, Ispanijoje senukai atsipūpę ilgai gyvena, bet pvz. JAV vidutinė gyvenimo trukmė ne vienerius metus netgi trumpėja.

Bet tiek patyčių nėra, statistika siaubinga (tiek mokyklose, tiek ir darbe).

[Lettered]

Dar yra tarša, triukšmas, emocinė aplinka kuri lemia stresą, depresiją ir panašias problemas. Daug problemų, apie kurias nelabai šnekama. Visas fokusas tik į šventą bvp, atlyginimų ir kainų trejybę. Tai va, pasiekėm Europos vidurkį, bet vis dar normalu kad iš pažiūros sveiki žmonės dažnai miršta ir šešiasdešimt metų nesulaukę.

Bet ir kitose šalyse panašios problemos, nutukimas, nesveika mityba, stresas, greitas gyenimo tempas ir t.t. Kur nors Italijoje, Ispanijoje senukai atsipūpę ilgai gyvena, bet pvz. JAV vidutinė gyvenimo trukmė ne vienerius metus netgi trumpėja.

[RokasLT]

Dar yra tarša, triukšmas, emocinė aplinka kuri lemia stresą, depresiją ir panašias problemas. Daug problemų, apie kurias nelabai šnekama. Visas fokusas tik į šventą bvp, atlyginimų ir kainų trejybę. Tai va, pasiekėm Europos vidurkį, bet vis dar normalu kad iš pažiūros sveiki žmonės dažnai miršta ir šešiasdešimt metų nesulaukę.

Tiesa; grupinės patyčios darbo vietoje, vadovo patyčios, kritika be jokio paskatinimo, neadekvatūs krūviai, atlyginimų nedamokėjimas ar nemokėjimas sukuria didžiulius stresus. Ne veltui ne vienas emigrantas yra pasakęs: koks skirtumas kur vergauti, LT ar ANG, ar ŠVED, dar kitur tave pagirs ir tiek nejodis.

[Kristisz]

Tai kad ir dabartinė karta veipina, valgo greitą maistą... nutikimas vienas didžiausių EUR.

Dar yra tarša, triukšmas, emocinė aplinka kuri lemia stresą, depresiją ir panašias problemas. Daug problemų, apie kurias nelabai šnekama. Visas fokusas tik į šventą bvp, atlyginimų ir kainų trejybę. Tai va, pasiekėm Europos vidurkį, bet vis dar normalu kad iš pažiūros sveiki žmonės dažnai miršta ir šešiasdešimt metų nesulaukę.

[RokasLT]

Tiesiog dabar išmiršta sovietmečio karta - sunkiai dirbę (arba ne), su nekokiais mitybos, gyvenimo ir net higienos įpročiais. Manau vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė po kažkurio laiko turėtų pradėti ilgėti.

Tai kad ir dabartinė karta veipina, valgo greitą maistą... nutikimas vienas didžiausių EUR.

[Tomas]

Tiesiog dabar išmiršta sovietmečio karta - sunkiai dirbę (arba ne), su nekokiais mitybos, gyvenimo ir net higienos įpročiais. Manau vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė po kažkurio laiko turėtų pradėti ilgėti.

[mantasm]

Manęs tai jau kurį laiką nebedžiugina Lietuvos ekonomikos rezultatai, nes jie pasiekiami ignoruojant kai kurias kitas problemas, kurios mano nuomone yra svarbesnės negu ekonomikos augimas.
Šitas žemėlapis yra labai liūdnas:

Turbūt dar žiauriau būtų tikėtina sveiko ir savarankiško gyvenimo trukmė...

[Kristisz]

Manęs tai jau kurį laiką nebedžiugina Lietuvos ekonomikos rezultatai, nes jie pasiekiami ignoruojant kai kurias kitas problemas, kurios mano nuomone yra svarbesnės negu ekonomikos augimas.
Šitas žemėlapis yra labai liūdnas:

[MedinisStrazdas]

Kažkiek raumenų turi net jei esi sofos bulvė. O tada organizmas valgo raumenis..

Kitas dalykas, žmogaus organizmas nelabai nori lašinius deginti. Kad išmoktų efektyviai imti energiją iš lašinių - reikia daryti ilgą kardio.

Prabėgus valandą, reikia žiūrėti ne tik į tuo metu sudegintas kalorijas, bet ir į padidintą kalorijų deginimą dar kurį laiką. Jei bėgi reguliariai - nuolat yra deginama daugiau.

Nesakau, kad reikia tik sportuot ir nežiūrėt ką valgai. Bet vien tik su kalorijų deficitu bus ir sunku, ir ne į sveikatą.

Nu tai taip, raumenys reikalingi kad ir kvepuoti, bet gi ne apie tokią situaciją kalbam. Lašinius degina tada kai nėra iš kur kitur gauti energijos, tai jeigu duodi energijos valgydamas tai lašinių ir nepradės deginti.

Padidėjusi medžiagų apykaita po sporto yra gerai, bet kiek realios įtakos lašinių deginimui ji turi yra labai diskutuotinas aspektas.

Jeigu tikslas yra numesti svorio tai reikėtu ir sportuoti ir turėti deficitą, kažkaip keistai interpretuojate pokalbį.

[mantasm]

Jei nenaudoji raumenų ir jie atrofojuasi taip taip, pirmiausia organizmas suvalgo raumenis. Bet čia kalba ne apie tai kad praėjai mažiau sportuoti, o kad sportu kalorijų perviršį labai sunku sudeginti.
Pvz valanda ant bėgimo takelio sugeina tiek kiek gauni iš vieno didelio banano.

Kažkiek raumenų turi net jei esi sofos bulvė. O tada organizmas valgo raumenis..

Kitas dalykas, žmogaus organizmas nelabai nori lašinius deginti. Kad išmoktų efektyviai imti energiją iš lašinių - reikia daryti ilgą kardio.

Prabėgus valandą, reikia žiūrėti ne tik į tuo metu sudegintas kalorijas, bet ir į padidintą kalorijų deginimą dar kurį laiką. Jei bėgi reguliariai - nuolat yra deginama daugiau.

Nesakau, kad reikia tik sportuot ir nežiūrėt ką valgai. Bet vien tik su kalorijų deficitu bus ir sunku, ir ne į sveikatą.

[MedinisStrazdas]

Beabejo, sportuoti reikia/sveika, bet svorio metimas vyksta virtuvėje.

Aš apie tai, kad tie su viršsvoriu sporto salėje gal ten eina ne dėl svorio metimo, o dėl kitos sporto naudos?

Su kalorijų deficitu nesportuojant gali būti problema kiek deficito padengiama riebalaus, raumenim ir giliaisiais riebalais. Pvz aš turiu bėdą, kad nesportuojant ir mažai valgant gilieji lašinukai gražiai kabo nors tu ką Gal tokia genetika ir kitiem taip nėra. Bet bent man su kalorijų deficito ir be sporto būčiau pagalys su išsipūtusiu pilvu kaip iš koncentracijos.

Jei nenaudoji raumenų ir jie atrofojuasi taip taip, pirmiausia organizmas suvalgo raumenis. Bet čia kalba ne apie tai kad praėjai mažiau sportuoti, o kad sportu kalorijų perviršį labai sunku sudeginti.
Pvz valanda ant bėgimo takelio sugeina tiek kiek gauni iš vieno didelio banano.

[mantasm]

Tai sportas naudingas ir nemetant.
Mintis, kad pvz žmogus valgo +200 kalorijų nei reikia ir storėja, vėliau jau nebestorėja, nes valgo kiek reikia pagal naują svorį, o tada pradeda valgyti 200 kalorijom mažiau nei reikia kad numetinėtų.
Tame nėra visiškai nieko nesveiko. Netgi sveikiau.
Lyginam, kad visada be papildomo sporto.
O sportas tai aišku, kad pridės naudos. Ir šiaip lengviau bus neviršyti kalorijų, nes sudeginsi daugiau.

Su kalorijų deficitu nesportuojant gali būti problema kiek deficito padengiama riebalaus, raumenim ir giliaisiais riebalais. Pvz aš turiu bėdą, kad nesportuojant ir mažai valgant gilieji lašinukai gražiai kabo nors tu ką Gal tokia genetika ir kitiem taip nėra. Bet bent man su kalorijų deficito ir be sporto būčiau pagalys su išsipūtusiu pilvu kaip iš koncentracijos.