Sveikata, medicina, mityba

[Tomas]

Gal nori apie tai pasikalbėti?

[senasnamas]

Nežinau, kaip ta depresija gydoma moderniais metodais ir kiek tie metodai Lietuvoje prieinami, bet daugeliu atvejų pakanka šviesos, fizinio krūvio ir normalios mitybos. Nes paprastai smegenėlėse tiesiog trūksta kokių nors medžiagų. Tai jei žmogus nesugeba normaliai maitintis ir nori kažką pavartoti, geriausia vartoti kokį nors papildų kompleksą. Dings vitaminų trūkumas, turbūt nereikės ir gydytojo. Pvz., vitamino D trūksta daugeliui. Tai nuo to ir reikėtų pradėti, o ne nuo antidepresantų.

[Tomas]

Kaip buvo sakoma - "Arbeit macht frei".

[senasnamas]

Tiems, kurie dirba protinį darbą ir visas judėjimas apsiriboja nuėjimu iki automobilio, tai fizinis darbas tikrai išlaisvintų .

[Pedigree]

Nežinau, kaip ta depresija gydoma moderniais metodais ir kiek tie metodai Lietuvoje prieinami, bet daugeliu atvejų pakanka šviesos, fizinio krūvio ir normalios mitybos. Nes paprastai smegenėlėse tiesiog trūksta kokių nors medžiagų. Tai jei žmogus nesugeba normaliai maitintis ir nori kažką pavartoti, geriausia vartoti kokį nors papildų kompleksą. Dings vitaminų trūkumas, turbūt nereikės ir gydytojo. Pvz., vitamino D trūksta daugeliui. Tai nuo to ir reikėtų pradėti, o ne nuo antidepresantų.

Klinikinė realybė deja yra ne tokia. Lengvoms depresijoms tikrai padeda tavo išvardinti dalykai. Aš dažnai rekomenduoja ir vit D ir omega trys ir net keto pastaruoju metu. Taip pat ir psichoterapija puiki priemonė. Bet teigti, kad to užtenka visgi negalima. Tai yra ligų spektras ir jei jau reikia stacionarinės pagalbos, dažnai neužteks mitybos... Kitas dalykas, depresija dažnai komplikuojasi įvairūs asmenybės sutrikimai. Jiems gydyti yra tinkama tik psichoterapija. Bet jai reikia motyvacijos ir dar aukšto intelekto. Visokie borderlainai galiausiai nusibaigia depresinėse būklėse. Jeigu gydytis psichoterapija jie nenori, tuomet gydymas antidepresantais lieka vienintelė išeitis ir dažnai būna ganėtinai efektyvi. Tiesa, daugiau simptominė, bet kiek prašviesina ir ligonio ir jo artimųjų gyvenimus. Nėra viskas čia taip paprasta. Todėl man ir pikta, kad ateina populistai politikai ir kišasi ten, kur net patys medikai turi vis gilinti žinias. Dėl to aš linkęs pasitikėti profesionalais, jie ir tyrimų daugiau perskaitė ir išbandė patys visokius metodus, matė kas veikia, kas ne.

[John]

Gal nori apie tai pasikalbėti?

Gerai ir taip, tai kam kalbėti?

[John]

O kokie būtų geriausi vaistai, esant depresijai ar šiaip blogai nuotaikai (be morfino)?

[Lettered]

O kokie būtų geriausi vaistai, esant depresijai ar šiaip blogai nuotaikai (be morfino)?

Geriausi bet kokiu atveju receptiniai ir reikia eiti pas gydytoją. Morfinas apskritai nei prie ko.

[John]

Geriausi bet kokiu atveju receptiniai ir reikia eiti pas gydytoją. Morfinas apskritai nei prie ko.

Su receptiniais sunku. Morfino išvis nenori rašyti daktarai. Tenka ieškotis alternatyviose vaistinėse (viena nebloga šalia Oro uosto).

[liutass]

O kokie būtų geriausi vaistai, esant depresijai ar šiaip blogai nuotaikai (be morfino)?

Alus

[John]

Alus

Nepadeda.

[senasnamas]

Tenka ieškotis alternatyviose vaistinėse (viena nebloga šalia Oro uosto)

Šalia oro uosto yra ir daugiau alternatyvų .

[liutass]

Nepadeda.

brendis, tais paciais kiekiais

[andyour]

O kokie būtų geriausi vaistai, esant depresijai ar šiaip blogai nuotaikai (be morfino)?

Pagal šią studiją, žiūrėti diagramą https://www.economist.com/blogs/grap...plehappyandsad, labiausiai turėtų padėti moterys ir pinigai.

[liutass]

Pagal šią studiją, žiūrėti diagramą https://www.economist.com/blogs/grap...plehappyandsad, labiausiai turėtų padėti moterys ir pinigai.

O trecias Jonas neturi nei to, nei to

[John]

Šalia oro uosto yra ir daugiau alternatyvų .

Aš žinau tik vieną ir nesiruošiu ieškoti kitur

[liutass]

Taboriukas?

[senasnamas]

Aha, ten nereikia jokių receptų

[senasnamas]

Čia geras daktaras

Gydytojas A.Unikauskas: mitas, kad valgydami riebalus storėjame

Vienas „linksmesnių“ pasiūlymų, kuris žinomas jau nuo seno – dažnai valgyti. „Žinote, nesuprantu, kaip tai gali veikti. Nesuprantu, kaip gali kristi svoris, kai siūloma valgyti dažnai. Fiziologiškai tai nepagrįsta. [...] Dažnas valgymas veikia tik tada, kai kalorijos apribojamos maksimaliai. Bet kuo mažiau kalorijų suvalgote, tuo organizmas jų mažiau sunaudoja“, – patikina A.Unikauskas.

Tipinių dietologų pacientai tą ir daro: skaičiuoja kalorijas ir kas tris valandas kramsnoja. Ir tai užima laiko, nes susidėlioti 5 sveikus dienos valgymus ir susiskaičiuoti jų energetinę vertę nėra paprasta. Kai tokie žaidimai nusibosta, svoris grįžta.
O Unikauskas dar ir pusryčių nevalgo. Tai visiška erezija, nes greitai paruošiamų dribsnių gamintojų remiami dietologai yra visiems įkalę į galvas, kad vos atsikeli, reikia bėgti prie stalo .

Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/gyvenimas/nauji...me-1030-867900

[Pedigree]

Jis yra super : ) niekaip neaišku, kodėl, norint deginti riebalus, reikia valgyti kas 3 valandas ir geriausia anot jų - angliavandenius? "suderinta dieta" ar kaip? O jie ar žino kaip veikia fiziologija? Kad kūno riebalai nuo per didelio insulino kiekio yra inhibuojami ir neišsiskiria ? ir tada kyla alkis? Ir ar jie žino, kad kiekvienas, bet kuris valgymas stimuliuoja insuliną?

Na tai va prašau. Unikauskas vidaus ligų gydytojas, jis mokėsi kaip veikia fiziologija, o dietologai mokėsi tiktai skaičiuoti kalorijas.