Sveikata, medicina, mityba

[Lettered]

/\ na va ir sužinojome daugiau... vadinasi nežinau kaip (šiaip visiems aišku kaip ) bet reikia MAŽINTI ir skubiai patiriamą stresą, nes pasekmės vienaip ar kitaip tikriausiai bus liūdnos

Bet juk yra skirtumas tarp nuolatinio ir nenuolatinio streso?

[Silber418]

/\ na va ir sužinojome daugiau... vadinasi nežinau kaip (šiaip visiems aišku kaip ) bet reikia MAŽINTI ir skubiai patiriamą stresą, nes pasekmės vienaip ar kitaip tikriausiai bus liūdnos

Fiziniu krūviu? Dviračiu važiuoti, kriaušę patrankyti?

[daktaras]

/\ jeigu tamsta neturi antsvorio nėkiek, tada tas fizinis krūvis turi būti toks, koks pačiam patinka ir nekelia diskomforto, o tik pasitenkinimą

Bet juk yra skirtumas tarp nuolatinio ir nenuolatinio streso?

be abejo yra

[Silber418]

/\ jeigu tamsta neturi antsvorio nėkiek, tada tas fizinis krūvis turi būti toks, koks pačiam patinka ir nekelia diskomforto, o tik pasitenkinimą

Antsvorio neturiu nė kiek, tik esu gana kūdas. Fizinis aktyvumas patinka ir ruošiuosi sportuoti kaip niekada anksčiau. Dėl to iš pradžių pradėjau sveikatos tyrimą, tačiau dabar sunerimau dėl aukšto spaudimo. Tikrai nenoriu reguliuoti kraujospūdžio vien vaistais.

[daktaras]

tokiu atveju turi išsitirti cholesterolio, cukraus kiekį kraujyje, verta patikrinti ir inkstų veiklą ir funkciją, galbūt net ir antinksčių. be to, ar kas iš tavo artimų giminių turi problemų su širdimi, padidėjusiu kraujospūdžiu? (čia jau gryna konsultacija gaunasi )

[Silber418]

tokiu atveju turi išsitirti cholesterolio, cukraus kiekį kraujyje, verta patikrinti ir inkstų veiklą ir funkciją, galbūt net ir antinksčių. be to, ar kas iš tavo artimų giminių turi problemų su širdimi, padidėjusiu kraujospūdžiu? (čia jau gryna konsultacija gaunasi )

Taip, keli artimi žmonės serga hipertonija. Dėl to nesistebiu, jog ir mano kraujospūdis gana didelis. O kraujo tyrimai cholesterolio bei cukraus kiekiui nustatyti bus atlikti vėliau. Inkstų būklės tyrimais net nesidomėjau.

[tadux]

Taigi juk ant kiekvieno kampo tų arbatos parduotuvėlių, nors vežimu vežk

i
parduotuviu tai pilna bet arbatos ten nera. didzioji dalis ju aromatizuotos kas yra visiskas slamstas. Bandziau pirkti nearomatizutotu bet jos irgi kazkokios netokios matyt dauguma vakarieciam skirtu arbatu yra kazkaip kitaip ruosiamos arba tiesog perkamos atliekos ir parduodama uz nezmoniska kaina. Aisku subjektyvi mano nuomone nes neisbandziau visu parduotuviu tiesiog nusibodo bandyti galbut man tiesiog nepasiseke

[index]

i
parduotuviu tai pilna bet arbatos ten nera. didzioji dalis ju aromatizuotos kas yra visiskas slamstas. Bandziau pirkti nearomatizutotu bet jos irgi kazkokios netokios matyt dauguma vakarieciam skirtu arbatu yra kazkaip kitaip ruosiamos arba tiesog perkamos atliekos ir parduodama uz nezmoniska kaina. Aisku subjektyvi mano nuomone nes neisbandziau visu parduotuviu tiesiog nusibodo bandyti galbut man tiesiog nepasiseke

Aš dažniausiai geriu va tokią. Gryni žaliosios arbatos lapeliai be jokių priedų. Gali nusipirkt daugelyje prekybos centrų.

[senasnamas]

Galiausiai, rekomendavo gerti kraujospūdį mažinančius vaistus.
Būtų įdomu sužinoti, ar galima kraujospūdį reguliuoti natūraliais būdais, t.y. derinant maistą ir pan., netampant priklausomu nuo vaistų?

Ne tik galima, bet ir reikia - vaistai kraujospūdžio nepagydys, tik nuolat tuštins piniginę ir terš kepenis. Pirmiausiai reikia pasitvarkyti mitybą, kad maistas būtų kuo įvairesnis ir iš raciono išmesti visus parazitinius produktus, apie kuriuos visi žino, bet vis tiek valgo . Įvairių negalavimų gali atsirasti vien todėl, kad valgomas nevertingas maistas ir organizme trūksta tam tikrų medžiagų. Ir nereikia bijoti paeksperimentuoti, pvz., 2-4 savaitės sveikos, saikingos ir liesos mitybos, tada pasidaryti tyrimus ir žiūrėti, ar kas nors keičiasi.
Straipsnelis ta tema:
http://sveikatossaltinis.blogas.lt/t...aujo-spaudimas
Kaip kraujospūdį mažinantys produktai išskiriami česnakas, granatai, alyvuogių lapų ekstraktas ir kt.
Dažnai puolama pirkti vaistus, o galbūt paprasčiausiai trūksta kokio kalio - tabletės spaudimą numuša, bet kalio kiekio organizme tai nepadidina.

Kalis yra svarbus kraujospūdžio reguliavimui organizme, kartu su natriu būtinas vandens kiekio ląstelėse palaikymui. Kalis reikalingas valingiems skeleto raumenų sutraukimams ir nevalingiems širdies raumens ir virškinamojo trakto raumenų susitraukimams. Kalis svarbus nervinio impulso perdavimui, energijos gamybai iš baltymų, riebalų ir angliavandenių medžiagų apykaitos metu.
Kalio šaltiniai: žuvis, brokoliai, žirniai, pomidorai, obuoliai, bananai, abrikosai, ypač džiovinti abrikosai.
Suaugusiems per parą rekomenduojama suvartoti 1500 – 2000 mg kalio.
Kalio trūkumas sukelia raumenų silpnumą, širdies ritmo sutrikimus, padidėjusį kraujospūdį, nuotaikos pakitimus, depresiją, pykinimą, vėmimą.

[senasnamas]

Visi kalba apie arbatą ir kavą, tačiau nesuprantu, kodėl podukros vietoje atsidūrusi kakava. Prekybos centruose yra vos keletas rūšių apatinėse lentynose. Ir iš tų rūšių vos vieną kitą galima gerti. O jos nauda su kava nesulyginama. Kavoje naudingų medžiagų paprastai nebūna , kakavoje bent jau yra daug geležies ir magnio. Man kakava ir skanesnė už kavą. Pvz., juodasis šokoladas aukštinamas kaip naudingas širdžiai ir t. t., todėl, kad jame yra magnio. O tas magnis į šokoladą atkeliauja būtent iš kakavos pupelių. Ir kakava naudingesnė turintiems aukštą kraujospūdį, nes kofeino joje yra nedaug.

[Silber418]

Ačiū visiems už gerus patarimus. Iš viso, ką perskaičiau bei, pritaikęs savo žinias, mėginsiu keisti gyvenimą.

[Lettered]

i
parduotuviu tai pilna bet arbatos ten nera. didzioji dalis ju aromatizuotos kas yra visiskas slamstas. Bandziau pirkti nearomatizutotu bet jos irgi kazkokios netokios matyt dauguma vakarieciam skirtu arbatu yra kazkaip kitaip ruosiamos arba tiesog perkamos atliekos ir parduodama uz nezmoniska kaina. Aisku subjektyvi mano nuomone nes neisbandziau visu parduotuviu tiesiog nusibodo bandyti galbut man tiesiog nepasiseke

Kaip suprasti atliekos? Arbatoje atliekų ir negali būti, nebent priemaištos, bet jų akivaizdžiai nesimato kokybiškoje arbatoje. Beto, kodėl aromatizuotos turi būtinai būti šlamštas? Netikiu, kad visas apėjai parduotuves ir viską patikrinai. Beto spėju iš interneto siunti iš tų pačių tiekėjų, tik perpakuotojai kiti

[Silber418]

Ne tik galima, bet ir reikia - vaistai kraujospūdžio nepagydys, tik nuolat tuštins piniginę ir terš kepenis. Pirmiausiai reikia pasitvarkyti mitybą, kad maistas būtų kuo įvairesnis ir iš raciono išmesti visus parazitinius produktus, apie kuriuos visi žino, bet vis tiek valgo . Įvairių negalavimų gali atsirasti vien todėl, kad valgomas nevertingas maistas ir organizme trūksta tam tikrų medžiagų. Ir nereikia bijoti paeksperimentuoti, pvz., 2-4 savaitės sveikos, saikingos ir liesos mitybos, tada pasidaryti tyrimus ir žiūrėti, ar kas nors keičiasi.
Straipsnelis ta tema:
http://sveikatossaltinis.blogas.lt/t...aujo-spaudimas
Kaip kraujospūdį mažinantys produktai išskiriami česnakas, granatai, alyvuogių lapų ekstraktas ir kt.
Dažnai puolama pirkti vaistus, o galbūt paprasčiausiai trūksta kokio kalio - tabletės spaudimą numuša, bet kalio kiekio organizme tai nepadidina.

Štai kodėl ir susirūpinau mityba. Juk tai turi daug įtakos svijautai! Kartais tam tikrų vitaminų ir/arba mineralų trūkumas gali būti svarbia negalavimų priežastimi.

[Al1]

Kaip suprasti atliekos? Arbatoje atliekų ir negali būti, nebent priemaištos, bet jų akivaizdžiai nesimato kokybiškoje arbatoje. Beto, kodėl aromatizuotos turi būtinai būti šlamštas? Netikiu, kad visas apėjai parduotuves ir viską patikrinai. Beto spėju iš interneto siunti iš tų pačių tiekėjų, tik perpakuotojai kiti

Pažiūrėk kokia Optima linija ar pan. pigią. Atliekos. Bandžiau kartą iš jų čifiriuką pasidaryti. Šlamštas - galvon nekala...

[Lettered]

Pažiūrėk kokia Optima linija ar pan. pigią. Atliekos. Bandžiau kartą iš jų čifiriuką pasidaryti. Šlamštas - galvon nekala...

Tokia arbata, kur visas pakelis kainuoja keliolika centų nieko gero, matosi, kad ten net ne lapeliai, o kažkokie milteliai.

[TH1]

ech, kad man tokios bedos su arbatom. Vakar pas daktara lankiausi. Paaiskejo, kad tiesiosios zarnos infekcija isitaise. Israse antibiotiku. Jeigu nepades teks ant operacinio stalo gult . Idomu kokia Daktaro nuomone apie sia problema. Ar daug sansu, kad vien tik antibiotikais issigydisiu ?

[daktaras]

o kas per infekcija? su fistule? šlapiuoja? ar ji giliai, už sfinkterio?

[Mørtã]

Aš geriu žalią (senčia) arbatą 5-6 puodeliai į dieną be sukraus... ir daugiau nieko arba beveik nieko.

[John]

Aš geriu žalią (senčia) arbatą 5-6 puodeliai į dieną be sukraus... ir daugiau nieko arba beveik nieko.

Kiekvieną kartą plikai iš naujo ar maišelį/žoles naudoji kelis kartus?

[Mørtã]

Jokiu maišeliu, tik plikama ir tik vieną kartą..