Sveikata, medicina, mityba

[Pedigree]

Man padejo homeopatiniai vaistai. Kiekvieno teise rinktis. Kaune yra net dvi homeopatines vaistinrs, kur gamina vaistus pagal gydytojo diagnoze ir rekomendacijas.

Kokia buvo liga?

[J.U.]

Man padejo homeopatiniai vaistai. Kiekvieno teise rinktis. Kaune yra net dvi homeopatines vaistinrs, kur gamina vaistus pagal gydytojo diagnoze ir rekomendacijas.

Matyt būsite iš tų kurie perka laidus muzikai klausyti po 16 000€ už 1 m. Jaučia skirtumą. Parduoti galima bet ką, nupirkti irgi.
Nordost Odin:
http://www.avd.lt/catalog/Kabeliai/2...l#!prettyPhoto

[Sula]

Statinai padidino ateromų formavimąsi, consequently padidino riziką sirgti širdies kraujagyslių ligomis. Bet juk CHOLESTEROLĮ TAI SUMAŽINO.

Čia mano situacija.
Cholesterolio kiekis visada padidintas. Vartojant statinus sumažėja nežymiai, bet tik baigus šoksta iki didžiulių reišmių.
Šeimos gydytoja stabisi, klausia manęs ar vartoju daug cholesterolio turintį maistą
Negi nesuvokia elementarių dalykų?
Nustojau vartoti ir kraujo tyrimai 1:1 kaip kelis metus vartojant statinus net didinant dozę.

[Pedigree]

Čia mano situacija.
Cholesterolio kiekis visada padidintas. Vartojant statinus sumažėja nežymiai, bet tik baigus šoksta iki didžiulių reišmių.
Šeimos gydytoja stabisi, klausia manęs ar vartoju daug cholesterolio turintį maistą
Negi nesuvokia elementarių dalykų?
Nustojau vartoti ir kraujo tyrimai 1:1 kaip kelis metus vartojant statinus net didinant dozę.

Siūlau pažiūrėti šitą paskaitą, valandos trukmės, bet verta:
https://www.youtube.com/watch?v=YGOpjPNtjes

Dr. Jonny Bowden "The Great Cholesterol Myth"

Cholesterolio kiekis nesvarbus iš esmės niekam. DTL "gerasis" MTL "blogasis", bet ir tai MTL skirstomas į mažų ir didelių dalelių, tai tas didelių dalelių nieko nedaro blogo (ir padidėja po suvalgyto iš išorės, bet surprise surprise, tai negali niekaip pakenkti), o mažų dalelių yra tas blogasis, kuris kaupiasi ateromose, bet ir tai jis kaupiasi tik tada, kai arterijos sienelė yra pažeista ir tas mažiukas lipoproteinas gali ten pralysti, nes jį kviečia citokinai, kuriuos išskiria uždegimo ląstelės prilindusios į sienelę.
Gydytojai nesidomi iš esmės fiziologija ir mokslu, ką iškala medfake (ko pamirša 90%) su tuo ir važiuoja nemažai kas, savo žinias atnaujindami farmos užsakytose konferencijose. Tokių kokie 80% šeimos daktarų. Jie nėra blogi žmonės, jie nori jums padėti, bet jie tiesiog niekada neturėjo pilnų žinių, o yra daug suinteresuotų, kad taip ir liktų. Paskaitoj apie tai kalbama (jie paskaitų internete nežiūri. Didžioji dalis nemoka net anglų kalbos. Dėl to rinkitės kuo jaunesnį daktarą).

O nutraukus vartojimą aišku, kad šoksta cholesterolis, nes kūnas nori vėl pradėti sintezuoti raumenis, pradėti gaminti lytinius hormonus kaip priklauso, atstatyti smegenų darbą ir t.t. Mother nature is not that stupid. Kūnas pats pasigamina tiek cholesterolio kiek jam reikia. Dėl to nereikia į jį kreipti išvis dėmesio. Exercise, LCHF dieta, intermittant fasting, nerūkyti, stress reduction - tai yra tikri atsakymai, jie sunkesni, bet kažkaip juk viduje visada žinojome, kad jie tiesa? Mano močiutė darydavo "iškrovos dienas" ir sakė kaip gerai po to jaučiasi, aš nesuprasdavau (aišku, kad gerai, science confirms). Visi juk žinome, kad saldainiai negerai, bet bent jau man reikėjo i depth mokslinės analizės apie cukraus ir fruktozės biocheminius kelius organizme, kad suprasčiau siaubingą jo efektą, tokį pat kaip ir alkoholio, o smegenims ir kokso, iš kur gi cravingai? Tą pačią smegenų struktūrą veikia.

[liutass]

Matyt būsite iš tų kurie perka laidus muzikai klausyti po 16 000€ už 1 m. Jaučia skirtumą. Parduoti galima bet ką, nupirkti irgi.
Nordost Odin:
http://www.avd.lt/catalog/Kabeliai/2...l#!prettyPhoto

Tikrai ne. Ir zinau dar asmenini atveji, kai vaikui padejo butent zirniukai. Nuo mikciojimo.

[senasnamas]

Sula: Šeimos gydytoja stabisi, klausia manęs ar vartoju daug cholesterolio turintį maistą.

Išbandyk porą mėnesių lašinių-sviesto-kiaušinių + daržovių dietą, tada pasidaryk tyrimus ir jų rezultatus nunešk gydytojai, kad pakomentuotų .
Jie ne tik skuba išrašyti vaistus pirma pasitaikiusia proga, bet dar ir maitintis pataria atvirkščiai nei reikėtų. Visi liesavalgiai, perkantys liesiausią grietinę ir vengiantys sviesto, daugiau ar mažiau priklausomi nuo angliavandenių, nes daugiau nelabai yra ką valgyti ir visa skanaus maisto pramonė sukasi aplink angliavandenius. Tai ir atsiduriama užburtame rate: svoris didėja, tyrimai prastėja, vaistų daugėja. O norint mažinti svorį, kai mityboje vyrauja angliavandeniai, tai panašiai kaip lenktyniauti su įjungtu rankiniu stabdžiu .

[Tomas]

Taip, lomkės būna, čia užburtas ratas dėl to prieš tai rašiau komentarą kažkada kaip to išvengti, geriausia iškęsti tas valandas geriant sultinį, arbatą ir eiti miegoti, ryte bus ketonų ir alkio crave'ai kris.

Būtent kažkokio ypatingo alkio priepuolių nėra ir nesakyčiau, kad traukia kokius saldumynus šlamšt. Guli čia po ranka ir šokolado, ir cukrus ir batonas vulgaris ir man nė motais. Bet jausmas grynai kaip alkoholio abstinencijos - akis peršti, galva posunkė, ausyse ūžia. Rodos padarytum gramą ir pagerėtų. Bet čia negali būti alkoholio abstinencija, nes alaus gėriau šeštadienį. Ir jau trečią dieną taip

[Pedigree]

Būtent kažkokio ypatingo alkio priepuolių nėra ir nesakyčiau, kad traukia kokius saldumynus šlamšt. Guli čia po ranka ir šokolado, ir cukrus ir batonas vulgaris ir man nė motais. Bet jausmas grynai kaip alkoholio abstinencijos - akis peršti, galva posunkė, ausyse ūžia. Rodos padarytum gramą ir pagerėtų. Bet čia negali būti alkoholio abstinencija, nes alaus gėriau šeštadienį. Ir jau trečią dieną taip

Withdrawal

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...y.2002.66/full

Štai, cukrus sukelia opioidų sistemos pasikeitimus smegenyse.

Discussion: Repeated, excessive intake of sugar created a state in which an opioid antagonist caused behavioral and neurochemical signs of opioid withdrawal.

Pasikartosiu, cukrus sukelia tuos pačius simptomus vartojant ir nutraukus, kaip alkoholis ar kokainas, nes veikia basal ganglia smegenyse, kuri atsakinga už visas motyvacijas, ir reikia vis daugiau, kad patirti tą patį efektą.



https://mic.com/articles/88015/what-...ned-by-science

Siūlau pažiūrėti "That sugar film" ir "Supersized me", ten labai geri populiariai pateikti dokumentiniai filmai apie cukrų ir jo žalą.

[Pedigree]

Senasname, nors ir sutariam čia šitoje temoje, ar jums visdar juokinga, kai aš apie smegenis pasakoju? tai gal mano įžvalgos ir politinėse temose mokslu pagrįstos, ką?

[Pedigree]

Tikrai ne. Ir zinau dar asmenini atveji, kai vaikui padejo butent zirniukai. Nuo mikciojimo.

Ne žirniukai jam padėjo, o streso redukcija per placebo efektą veikiant HPA ašį...

[senasnamas]

Medicina ir politika "šiek tiek" skiriasi . Gamtos moksluose viskas konkretu, ištiriama ir pačiupinėjama - nėra penkių tiesų. O kai politikoje viskas sukonkretinama iki vienos tiesos, tai gaunamas totalitarizmas .

[John]

Gal laikas rimtai pagalvoti apie perėjimą nuo Karums sūrelių ir šokoladų ant kokso? Nuo pastarojo nestorėsiu, o pojūčiai bus beveik tokie pat geri

[John]

UK yra Karums sūrelių?

Be abejo.

[Lettered]

Gal laikas rimtai pagalvoti apie perėjimą nuo Karums sūrelių ir šokoladų ant kokso? Nuo pastarojo nestorėsiu, o pojūčiai bus beveik tokie pat geri

Ar ne per brangu? Už vieną gramą kokso išeina virš 100 sūrelių.

[Lettered]

Dėl to geriausia dieta ir yra Low Carb High Fat, o ne Low Carb High Protein. Nes riebalai neturi iš esmės jokio poveikio insulinui, valgykite kiek norite, nesusitorėsite.

Jeigu sportuoji, tai tokia dieta netinka. Riebalais raumenų neužsiauginsi, o jeigu raumenų per mažai ir jie silpni, tai sunku ir sportuoti, atitinkamai lėtesnė medžiagų apykaita, mažesnis kūno per parą sudeginamų kalorijų kiekis ir t.t. Taip dar sunkiau svorį (riebalus) numesti. Geriausia dieta yra mažiau valgyti ir daugiau sportuoti, bet tam reikia energijos (angliavandenių) ir baltymų, kad būtų rezultatai.

[senasnamas]

Jeigu sportuoji, tai tokia dieta netinka.

Baltymai juk niekur nedingsta, tik vietoj angliavandenių racione padaugėja riebalų. Bent jau ištvermės sporto šakų atstovai, tai daro įvairias manipuliacijas su maistu (aišku, prieš pat varžybas ir jų metu vyrauja angliavandeniai).

V. Žūsinaitė pasakoja, kad jai bene sunkiausia paskutinė savaitė iki varžybų, kai maratonininkai turi laikytis specialios dietos: „Kelias dienas reikia visiškai atsisakyti angliavandenių. Tada vaikštau visai be jėgų, o dar reikia bėgioti. Būna labai sunku. Bet organizmas, kadangi susiduria su stresu ir negauna angliavandenių, iš kurių įprastai ima energiją, po dietos daug daugiau angliavandenių prikaupia ir dar moka ir iš riebalų paimti energiją.

http://www.lrt.lt/naujienos/kalba_vilnius/32/145149

Norintiems atsikratyti antsvorio esminis dalykas yra gebėjimas gaminti energiją iš sukauptų riebalų. Racione vyraujant greitam kurui angliavandeniams organizmas nemato jokio reikalo judinti riebalų atsargas.

[Lettered]

Baltymai juk niekur nedingsta, tik vietoj angliavandenių racione padaugėja riebalų. Bent jau ištvermės sporto šakų atstovai, tai daro įvairias manipuliacijas su maistu (aišku, prieš pat varžybas ir jų metu vyrauja angliavandeniai).

http://www.lrt.lt/naujienos/kalba_vilnius/32/145149

Norintiems atsikratyti antsvorio esminis dalykas yra gebėjimas gaminti energiją iš sukauptų riebalų. Racione vyraujant greitam kurui angliavandeniams organizmas nemato jokio reikalo judinti riebalų atsargas.

Viskas priklauso nuo bendro kalorijų kiekio, jeigu organizmas sunaudota per parą 3000 kalorijų, o žmogus suvalgo 4000, tai svoris niekaip nekris, ar tuose 4000 vyrautų angliavandeniai, ar riebalai, ar baltymai. Todėl reikia arba mažiau kalorijų suvartoti per maistą arba padidinti organizmo sunaudojamų kalorijų kiekį.

[Sula]

Viskas priklauso nuo bendro kalorijų kiekio, jeigu organizmas sunaudota per parą 3000 kalorijų, o žmogus suvalgo 4000, tai svoris niekaip nekris, ar tuose 4000 vyrautų angliavandeniai, ar riebalai, ar baltymai. Todėl reikia arba mažiau kalorijų suvartoti per maistą arba padidinti organizmo sunaudojamų kalorijų kiekį.

Tas kalorijas skirtingi organizmai skirtingai įsisavina.
Ekstremaliu atveju viena moteriškė berods virš 10000 turi suvartoti, kad nemirtu badu (atrodo kaip skeletas).

[senasnamas]

Kalorijų teorija irgi seniausiai sukritikuota, nes žmogus ne automobilis, į kurį įpylęs konkretų kiekį degalų gausi konkretų rezultatą. Skaičiuojant kalorijas ignoruojamas jų įsisavinimo greitis, žmogaus medžiagų apykaitos ypatumai ir kt. 3000 kalorijų iš makaronų ir 3000 kalorijų iš mėsos turės labai skirtingą efektą. Aišku, drastiškai apribojus kalorijų skaičių galima suplonėti net ir valgant batonus, bet yra paprastesnių būdų, kai galima mažiau skaičiuoti ir daugiau valgyti .

[Lettered]

Tas kalorijas skirtingi organizmai skirtingai įsisavina.
Ekstremaliu atveju viena moteriškė berods virš 10000 turi suvartoti, kad nemirtu badu (atrodo kaip skeletas).

Taip, vieni gali valgyti daug ir nenutuks, bet kas nori sumažinti svorį tai elementariai turi vartoti mažiau kalorijų nei kūnas sudegina. Vieniems ta riba yra 1500, kitiems, 4000, dar kitiems gal ir 10000. Prasčiausia dieta vis tik yra riebalų dieta (gera nebent popieriuje, nes su mažai kalorijų galima gauti pakankamai sotumo), bet organizmas negaudamas baltymų praranda raumeninę masę, o negaunant angliavandenių labai sudėtinga sportuoti ir taip užkurti organizmą kalorijų deginimui.