Sveikata, medicina, mityba

[Gator]

Aš pavyzdžiui, griežtai nevalgau ryte (nes organizmas dar 'miega')

Na čia tai labai įdomus dalykas, nesu girdėjęs, kad koks nors eksperrtas nesutiktų su teiginiu, kad pusryčiai labai svarbu arba netgi svarbiausias dienos valgis.
Čia tiktai new school kaip pasakytų anglakalbis

[Lettered]

Na čia tai labai įdomus dalykas, nesu girdėjęs, kad koks nors eksperrtas nesutiktų su teiginiu, kad pusryčiai labai svarbu arba netgi svarbiausias dienos valgis.
Čia tiktai new school kaip pasakytų anglakalbis

Dauguma prancūzų taip maitinasi - ryte ir per pietus lengvi užkandžiai, o po darbo ilga vakarienė. Ir nutukusių žmonių ten beveik nėra.

[Gator]

Dauguma prancūzų taip maitinasi - ryte ir per pietus lengvi užkandžiai, o po darbo ilga vakarienė. Ir nutukusių žmonių ten beveik nėra.

Na ne taip, gi valgo jie tuos pusryčius.
O nutukimai ne tik nuo to kada valgo, o ir nuo virtuvės subtilybių, prancūzų virtuvė gana sveika. be to pietuose karšta, mažiau valgoma nei kur šalta. Tą sudėjus gerai ir gaunasi

[senasnamas]

nomad: Aišku joje yra potencialaus žalingumo paklaidos galimybė atskiro konkretaus organizmo atžvilgiu, bet šiaip ar taip, joje yra ir objektyvus/vidutinis pavojingumo parametras, kuris tave perspėja apie riziką.

Siūlau vieną interviu
Does High Cholesterol REALLY Cause Heart Disease?
http://articles.mercola.com/sites/ar...t-disease.aspx

If the cholesterol hypothesis is an error, does this mean that all of its therapies – low cholesterol diet, cholesterol lowering natural therapies and medications -- are wrong?
Absolutely. This kind of treatment is meaningless, costly, and has transformed millions of healthy people into patients.

Arba
The Great Cholesterol Myth
http://www.drsinatra.com/the-great-cholesterol-myth/

The hypothetical link between high levels of total cholesterol and heart disease has NEVER been proven.

Cholesterol levels are a poor predictor of heart attacks. Only about 50% of heart attack victims have high cholesterol levels, and 50% of people who have high cholesterol do not have heart disease.

Ir taip manančių gydytojų yra ne vienas ir ne du.
Man tai įtikinamiausia teorija, jog cholesterolio kraujyje padaugėja dėl kraujagysles žalojančio lėtinio uždegimo, kurį sukelia netinkamas maistas, stresas ir pan. veiksniai. Tai yra cholesterolis yra tik pasekmė, padedanti organizmui tvarkytis, o ne priežastis. Bet medicina dažnai tingi gilintis į priežastis, bet mėgsta kovoti su simptomais. Tai turint galvoje abejotiną cholesterolio ryšį su širdies ligomis yra visiškai beprasmiška reguliuoti jį vaistais, kurie nėra tokie jau nekalti.

[nomad]

Na ne taip, gi valgo jie tuos pusryčius.
O nutukimai ne tik nuo to kada valgo, o ir nuo virtuvės subtilybių, prancūzų virtuvė gana sveika. be to pietuose karšta, mažiau valgoma nei kur šalta. Tą sudėjus gerai ir gaunasi

Prancūzija nėra 'pietų' valstybė. Jų virtuvė varijuoja nuo sunkesnės už lietuvišką (Alzase, Lotaringijoje, ar Alpėse) iki lengvesnės už japonišką (Provanse ar Normandijoj). Tas pats su jų valgymo įpročiais - jie labai skiriasi.

Jei tradicinius 'prancūziškus pusryčius' turime omeny kaip kruasaną iš sluoksniuotos tešlos su arbata ar kava, tai yra grynai paryžietiškas 20-ojo amžiaus išradimas, kopijuojant austrišką originalą. Tiek ir tos 'tradicijos' ten ...

[Gator]

Nukrypome nuo įdomiausio dalyko - kokia informacija remiesi teigdamas, kad nevalgyti pusryčių yra geriau nei valgyti. Priešingai nei teigia beveik visi šios srities ekspertai.

[J.U.]

Prancūzai nėra stori dėl vieno gero maitinimosi ypatumo. Jie nesuryja maisto kuo greičiau, bet iš valgymo daro savotišką ritualą. Valgo ilgai, iš lėto. Daug bendrauja pria stalo. Pietūs trunka iki poros valandų. Tada nėra didelio skirtumo riebiai ar ne valgoma. Pažiūrėkit, kiek prancūzų maiste daug visokių "nesveikų" padažų. Medikų yra labai gerai išaiškinti tokio maitinimosi privalumai.

[Lettered]

Nukrypome nuo įdomiausio dalyko - kokia informacija remiesi teigdamas, kad nevalgyti pusryčių yra geriau nei valgyti. Priešingai nei teigia beveik visi šios srities ekspertai.

Apie visišką nevalgymą ir laikymą skrandžio tuščiu iki vakaro niekas ir nekalba. Esmė tame, kad per pusryčius ir pietus valgyti lengvai, o vakarienę (aišku ne prieš miegą) pasidaryti sotesnę nėra blogai.

[J.U.]

Na va, kaip tik straipsnis į temą - reabilituojamas sviestas etc.
http://www.delfi.lt/sveikata/sveikat....d?id=68726916

[senasnamas]

Dėl pusryčių, tai čia labai individualu. Jei žmogus keliasi 6 val., o jo pietūs 1-2 val., tada be pusryčių jam gali būti sunku, ypač jei dirba fiziškai. O jei keliasi 8 val., o pietūs 12 val., tai nelabai jam tų pusryčių ir reikia. Dauguma iš ryto net neturi apetito. Tai ir nėra reikalo per prievartą valgyti. Dabar kaip tik populiarėja protarpinis pasninkas (intermittent fasting), kai praleidžiamas kuris nors valgymas, paliekamas 16 val. tarpas be maisto ir pan. Virškinimo sistema neturi dirbti nuolat.
O pradedant ieškoti mokslinio pagrindo už kai kurių populiariausių rekomendacijų, tai dažnai paaiškėja, jog remiamasi kokiu nors šleivu kelių dešimtmečių senumo tyrimu, kurį pacitavo vienas ar kitas specialistas, po to rekomendacija paplinta ir visi ją automatiškai dalina nesukdami galvos. Nėra tie pusryčiai šventa karvė .
Man, pvz., svarbiau pavalgyti vakarienę, nes alkanas prasčiau miegu. Tuo tarpu apkūnesniems galbūt visai pravartu maistą riboti būtent vakare.

Na va, kaip tik straipsnis į temą - reabilituojamas sviestas etc.

Šaltinis nelabai solidus, bet rašo gerai .

[senasnamas]

Čia vykusiai paaiškinti didžiausi mitybos mitai, apie kuriuos pažangesni medikai jau šneka ne vienus metus:
Top 11 Biggest Lies of Mainstream Nutrition
http://authoritynutrition.com/11-big...eam-nutrition/

1. Eggs Are Unhealthy
2. Saturated Fat is Bad For You
3. Everybody Should be Eating Grains
4. Eating a Lot of Protein is Bad For Your Bones and Kidneys
5. Low-Fat Foods Are Good For You
6. You Should Eat Many Small Meals Throughout The Day
7. Carbs Should Be Your Biggest Source of Calories
8. High Omega-6 Seed and Vegetable Oils Are Good For You
9. Low Carb Diets Are Dangerous
10. Sugar is Unhealthy Because it Contains “Empty” Calories
11. High Fat Foods Will Make You Fat

[Gator]

Apie visišką nevalgymą ir laikymą skrandžio tuščiu iki vakaro niekas ir nekalba. Esmė tame, kad per pusryčius ir pietus valgyti lengvai, o vakarienę (aišku ne prieš miegą) pasidaryti sotesnę nėra blogai.

Na tu vis tiek kažkaip nepagauni klausimo, kažką per aplinkui postringauji.

nomad sako, kad jis visiškai nevalgo pusryčių. Aš klausiu - kuo jis remiasi teigdamas, kad nevalgyti pusryčių yra sveikiau nei juos valgyti.

Tu kažką apie prancūzus, paskui apie visišką nevalgymą iki vakaro postringauji...
Klausimas daug paprastesnis ir konkretus

[senasnamas]

Nenori ir nevalgo , nebūtina kažkuo remtis. Esu kelis mėnesius bandęs nevalgyti pusryčių, tai man tada problema palaikyti esamą svorį (svoris krenta, nors man to visai nereikia) ir per pietus po to per daug prisivalgau, o tada norisi tiktai pagulėti . Tai galima išvada, kad jei žmonės nori numesti svorio ir sugebės neapsiryti per pietus, tada pusryčių praleidimas yra geras variantas.
O dietologų siūlymai vos pramerkus akis prisikimšti dribsnių tinka nebent auginantiems masę . Išvedžiojimai apie kažkokį energijos trūkumą, kuris neva ištiks nepavalgius, niekuo nepagrįsti. Tai tinka nebent tiems, kurie dirba sunkų fizinį darbą. Daugelis kaip tik sako, kad nevalgę (arba neprisivalgę) jaučiasi žvalesni ir darbingesni.

[John]

Ryte, vos atsikėlus, dažnai, bent jau man, nesinori valgyti. Užtenka arbatos/kavos ir kokios labai mažos užkandos. Kad ir kokio sūrio gabaliuko. Dėl to man gana keistai atrodo aiškinimai, kad ryte reikia "normaliai" pavalgyti. Kaip galima valgyti, kai to visiškai nesinori?

[nomad]

Apie visišką nevalgymą ir laikymą skrandžio tuščiu iki vakaro niekas ir nekalba. Esmė tame, kad per pusryčius ir pietus valgyti lengvai, o vakarienę (aišku ne prieš miegą) pasidaryti sotesnę nėra blogai.

Jo. Mano atveju iki kokiu 14:00 tik sultys ir vanduo, o po to po truputi uzkandziauti galima, kol pagrindini patiekala valgau apie 19:00 ar netgi veliau.

Zinau, kad daug zmoniu tiesiog psichologiskai priprate ryte 'stiprintis', bet as siuo atveju bandau padeti organizmui ir neuzkrauti jo papildomu darbu ryte. Man tas poziuris veikia puikiai.

[Mantukas05]

Jo. Mano atveju iki kokiu 14:00 tik sultys ir vanduo, o po to po truputi uzkandziauti galima, kol pagrindini patiekala valgau apie 19:00 ar netgi veliau.

Zinau, kad daug zmoniu tiesiog psichologiskai priprate ryte 'stiprintis', bet as siuo atveju bandau padeti organizmui ir neuzkrauti jo papildomu darbu ryte. Man tas poziuris veikia puikiai.

Aš taip pat pusryčių nevalgau , atsikėlęs išgeriu stiklinę vandens ir po to tik kokia 12:00 ,ar 13:00 h pavalgau , bet pilvas auga ir auga nieko nesuprantu

Ryte asmeniškai man nėra apetito kažką valgyti.

[senasnamas]

Pusryčius su apetitu dažniausiai valgo vyturiai, ypač jei ryte sportuoja. Pvz., žmogui reikia iš namų išeiti 8 val., bet jis atsikelia kokią 6 val. ir kažką veikia. Tai 7.30 jau gali būti išalkęs ir jam ne problema per pusryčius suvalgyti trečdalį ar net daugiau dienos raciono.

Mano atveju iki kokiu 14:00 tik sultys ir vanduo, o po to po truputi uzkandziauti galima, kol pagrindini patiekala valgau apie 19:00 ar netgi veliau.

Tai čia iš esmės protarpinis pasninkas ir yra (valgoma siaurame laikotarpyje) - tik norint iš to maksimalios naudos nereikėtų erzinti virškinimo sistemos, pirmiausia kasos, sultimis. Žmogus į sultis žiūri kaip į gėrimą, bet virškinimo sistemai tai yra maistas. Tie gliukozės šuoliukai sustabdo tuos gerus procesus, kurie organizme prasideda, kai nustojamas skirti insulinas (ne visam laikui, aišku, o tik iki kito valgymo ).

Aš taip pat pusryčių nevalgau , atsikėlęs išgeriu stiklinę vandens ir po to tik kokia 12:00 ,ar 13:00 h pavalgau , bet pilvas auga ir auga

Dar ir vakare nevalgyk, tada tikriausiai neaugs .

[Aleksio]

Aš taip pat pusryčių nevalgau , atsikėlęs išgeriu stiklinę vandens ir po to tik kokia 12:00 ,ar 13:00 h pavalgau , bet pilvas auga ir auga nieko nesuprantu

Ryte asmeniškai man nėra apetito kažką valgyti.

Pradėk dirbti sunkų fizinį darbą ir be pusryčiu jau bus sunkoka.

[nomad]

Pusryčius su apetitu dažniausiai valgo vyturiai, ypač jei ryte sportuoja. Pvz., žmogui reikia iš namų išeiti 8 val., bet jis atsikelia kokią 6 val. ir kažką veikia. Tai 7.30 jau gali būti išalkęs ir jam ne problema per pusryčius suvalgyti trečdalį ar net daugiau dienos raciono.


Tai čia iš esmės protarpinis pasninkas ir yra (valgoma siaurame laikotarpyje) - tik norint iš to maksimalios naudos nereikėtų erzinti virškinimo sistemos, pirmiausia kasos, sultimis. Žmogus į sultis žiūri kaip į gėrimą, bet virškinimo sistemai tai yra maistas. Tie gliukozės šuoliukai sustabdo tuos gerus procesus, kurie organizme prasideda, kai nustojamas skirti insulinas (ne visam laikui, aišku, o tik iki kito .

Aišku šalia sulčių reikia ir pluošto, dėl to kokį obuolį ar bananą suvalgyti iki pietų nekenkia irgi

[balietis]

Alternatyvios medicinos konferencija Vokietijoje baigėsi dalyvių ridenimusi po pievą, haliucinacijomis, kliedesiais ir spazmais. Kaip paaiškėjo, visi 29 delegatai buvo perdozavę narkotikų.

http://sveikata.lrytas.lt/palata-6/h...rdozavimas.htm