Vasaros / žiemos laikas

[mantasm]

Dėl to, kad Lietuvoje vartojama per mažai antidepresantų.

Jei bus pasirinktas žiemos laikas - teks sutikti

[Tomizmas]

Moksliškai įrodyta, kad šviesos-tamsos kaita turi įtaką visokiems hormonams ir kitokiems procesams vykstantiems žmogaus organizme, bet tamsybininkams tai nė motais.

Tai dėl to ir norisi po pietų ilgesnių šviesių valandų - ir po darbo, ir vaikams pažaisti lauke. Sveikata, hormonai, gera nuotaika.

[sankauskas]

Tai dėl to ir norisi po pietų ilgesnių šviesių valandų - ir po darbo, ir vaikams pažaisti lauke. Sveikata, hormonai, gera nuotaika.

Man tai norisi iš ryto šviesesnių valandų.

[Tomizmas]

Man tai norisi iš ryto šviesesnių valandų.

Bet tokių yra mažuma. Teks taikytis prie daugumos.

[Sula]

Man tai norisi iš ryto šviesesnių valandų.

Atsikeli 9:00, ir ramu.

[senasnamas]

Tema, pasmerkta suaktyvėti du kartus per metus .

Mauricas kaip visada kliedi.

Mauricas yra normaliausiai išaiškinęs, koks laikas yra geriausias norint optimaliai išnaudoti dienos šviesą. Saulė zenite turi būti žmogaus aktyvumo (nemiegojimo) laiko viduryje. 7-23 val. ritmu gyvenančiam žmogui tai yra 15 valanda. O visokie geografai-ekologai, apsiimantys tą klausimą aiškinti kaip atseit dalyko specialistai, to nesuvokia. Jie temoka bukai kartoti, kad tikrasis Lietuvos laikas yra žiemos laikas ir kad saulė zenite turi būti 12 val. Ką duoda ir kam reikalingas saulės buvimas zenite būtent 12 val.? Prašom užduoti lengvesnį klausimą .

[Tomas]

Pasirodo buvęs aktyvus tamsybininkas Mauricas jau pripažino laiko sukiojimo naudą. Laikas ir jums atsipeikėti. Tariama laiko sukiojimo problema Europoje niekam neįdomi, klausimas pamirštas ilgam (mažiausiai iki Brexito).

[sankauskas]

Atsikeli 9:00, ir ramu.

Tai ką veikti tas 4 valandas tamsoje nuo atsibudimo, iki atsikėlimo?

[sankauskas]

Bet tokių yra mažuma. Teks taikytis prie daugumos.

Watch this space.

[Tomizmas]

Tai ką veikti tas 4 valandas tamsoje nuo atsibudimo, iki atsikėlimo?

Nereikia žadintuvo statyti 5 ryto.

[Naujaneriai]

Visi pamiršote, kad kiekvienas turim Biologinį laikrodį, kurio niekad nepersuksi.
Man vasaros laiku truksta vienos valandos miego (einu miegoti vasaros metu 23 val., nes tai yra 22 val., žiemos metu. Vasaros metu nuėjus miegoti 22 val., nes tai yra 21 val., žiemos metu, tiesiog neužmiegu.
O keliuosi 6:30 val., pagal žiemos laiką tai yra 5:30 val., Žiemos laiku keliuosi 6:30 val., vasaros laiku tai yra 7:30 val.). Žiemos metu man valandų miegui užtenka. Sunkiausia būna keltis kai įveda vasaros laiką. O kai būna įvestas žiemos laikas keltis yra lengviau.

[mantasm]

Visi pamiršote, kad kiekvienas turim Biologinį laikrodį, kurio niekad nepersuksi.

Persisuka per kokią savaitę. Perskridus į kitą gaublio pusę nelieki amžiams su gimtuoju dienos režimu

[senasnamas]

Sunkiausia būna keltis kai įveda vasaros laiką. O kai būna įvestas žiemos laikas keltis yra lengviau.

Logiška, nes pasukus laikrodį pirmyn, dingsta iš paros viena valanda. Tai vieną dvi dienas gal kažkas ir jaučiasi, bet ne pusę metų. O pasukus laikrodį atgal, atsiranda viena valanda daugiau. Galima valanda ilgiau pamiegoti, todėl perėjimas prie žiemos laiko atrodo lengvesnis.

Perskridus į kitą gaublio pusę nelieki amžiams su gimtuoju dienos režimu

Pirma diena būna sunki, bet užtenka vieną naktį normaliai išsimiegoti ir savijauta būna gera. Aišku, organizmas visiškai adaptuojasi per ilgesnį laiką, bet tai aktualiau nebent sportininkams, vykstantiems į svarbias varžybas. Užtai ir nuskrenda savaite anksčiau.

[Naujaneriai]

Logiška, nes pasukus laikrodį pirmyn, dingsta iš paros viena valanda. Tai vieną dvi dienas gal kažkas ir jaučiasi, bet ne pusę metų. O pasukus laikrodį atgal, atsiranda viena valanda daugiau. Galima valanda ilgiau pamiegoti, todėl perėjimas prie žiemos laiko atrodo lengvesnis.

Pirma diena būna sunki, bet užtenka vieną naktį normaliai išsimiegoti ir savijauta būna gera. Aišku, organizmas visiškai adaptuojasi per ilgesnį laiką, bet tai aktualiau nebent sportininkams, vykstantiems į svarbias varžybas. Užtai ir nuskrenda savaite anksčiau.

Vasarą kai jau 3:00 val. ryto (nakties) būna šviesu, tai ryte atsikelti dar nebūna sunku, bet sunku būna atsikelti, kai ryte jau yra tamsu ypač esant vasaros laikui. Kai įveda vasaros laiką Kovo mėn. pabaigoje mažiausiai reikia mėnesio prisitaikymui iki kol ankstyvi rytai (5-6 va.), ryto pasidaro šviesu.

[senasnamas]

Visai normalu, kad vasarą pakanka mažiau miego nei žiemą. Šviesa ir saulė aktyvina. Jei ryte sunku keltis, reikia pagalvoti apie miego kokybę ir trukmę: vakare anksčiau gultis, pasivaikščioti/pasportuoti ir pan. Žiemą to šviesaus paros meto ir saulėtų dienų yra tiek, kad kaip tą laikrodį besukiotum, šviesiau nepasidarys. Galima nebent namuose įsisukti galingesnes lemputes

[Naujaneriai]

Visai normalu, kad vasarą pakanka mažiau miego nei žiemą. Šviesa ir saulė aktyvina. Jei ryte sunku keltis, reikia pagalvoti apie miego kokybę ir trukmę: vakare anksčiau gultis, pasivaikščioti/pasportuoti ir pan. Žiemą to šviesaus paros meto ir saulėtų dienų yra tiek, kad kaip tą laikrodį besukiotum, šviesiau nepasidarys. Galima nebent namuose įsisukti galingesnes lemputes

Tai, kad anksčiau 23 val., pagal vasaros laiką net neužmigsi. O darbo laikas yra slenkantis ir be pabaigos (vieną dieną baigi 17 val., kitą dieną 21 val., nežiūrint kelintą valandą atėjai į darbą), tai yra vieną dieną nuo 9 val., kitą dieną nuo 11 val., ir t.t., bet keltis vis vien reikia nuo 6:30 val., nes reikia augintinę išvesti pasivaikščioti. Vidutiniškai miegu 5-7 val., 8 val., miego būna retai. Būna, kad darbe vieną dieną dirbi 14-15 val., namo grįžti 21-22 val. ar net 23 val., ypač prieš Kalėdiniu laikotarpiu, va taip nelieka laiko miego, kiek valandų bedirbsi atlyginimas visą laiką bus tas pats (MMA).

[senasnamas]

Tai ko gero, kad kalčiausias ne laikrodis ir valandos, bet darbo pobūdis / gyvenimo būdas.

[Tomizmas]

Visi pamiršote, kad kiekvienas turim Biologinį laikrodį, kurio niekad nepersuksi.
Man vasaros laiku truksta vienos valandos miego (einu miegoti vasaros metu 23 val., nes tai yra 22 val., žiemos metu. Vasaros metu nuėjus miegoti 22 val., nes tai yra 21 val., žiemos metu, tiesiog neužmiegu.
O keliuosi 6:30 val., pagal žiemos laiką tai yra 5:30 val., Žiemos laiku keliuosi 6:30 val., vasaros laiku tai yra 7:30 val.). Žiemos metu man valandų miegui užtenka. Sunkiausia būna keltis kai įveda vasaros laiką. O kai būna įvestas žiemos laikas keltis yra lengviau.

Tiesą sakant, pirmą kartą girdžiu apie tokias problemas. Man kadangi į darbą reikia keltis 6 valandą (anksčiau nei daugumai), tai einu miegoti 23 valandą, keliuosi 6 pagal žadintuvą ir nėra jokio skirtumo, šviesu ar tamsu - vis tiek keltis nesinori Per išeigines guluosi 3 nakties (vasarą tokiu laiku jau švinta), keliuosi 11 dienos ir tai yra pats tobuliausias ritmas man, nes po jo geriausiai jaučiuosi. Rytais visada neturiu jėgų iki kokios 12 valandos, po to pradedu jaustis gyvu žmogumi, o 18 - 01 valandą man iš viso yra pats pikas, norisi kažką daryti, kažką veikti, būnu pilnas entuziazmo ir gyvenimo džiaugsmo. Tai kad, rytais man ar bus šviesu, ar tamsu, vis tiek bus tas pats Š. O po darbo šviesenio laiko reikėtų ilgiau, nes vakaras yra pati dvižucha man, grynam pelėdai.

[Naujaneriai]

Tai ko gero, kad kalčiausias ne laikrodis ir valandos, bet darbo pobūdis / gyvenimo būdas.

Tiesą sakant, pirmą kartą girdžiu apie tokias problemas. Man kadangi į darbą reikia keltis 6 valandą (anksčiau nei daugumai), tai einu miegoti 23 valandą, keliuosi 6 pagal žadintuvą ir nėra jokio skirtumo, šviesu ar tamsu - vis tiek keltis nesinori Per išeigines guluosi 3 nakties (vasarą tokiu laiku jau švinta), keliuosi 11 dienos ir tai yra pats tobuliausias ritmas man, nes po jo geriausiai jaučiuosi. Rytais visada neturiu jėgų iki kokios 12 valandos, po to pradedu jaustis gyvu žmogumi, o 18 - 01 valandą man iš viso yra pats pikas, norisi kažką daryti, kažką veikti, būnu pilnas entuziazmo ir gyvenimo džiaugsmo. Tai kad, rytais man ar bus šviesu, ar tamsu, vis tiek bus tas pats Š. O po darbo šviesenio laiko reikėtų ilgiau, nes vakaras yra pati dvižucha man, grynam pelėdai.

Darbo laikas ne nuo manęs nepriklauso, nes jį nustato viršininkė, tad koks yra nustatytas tai bandai prie jo prisitaikyti. Šią savaitę nustatė tokį darbo laiką nuo 8:00 val. (7:30 val.).

Su žadintuvu visai neatsikelčiau. Aš pagal atsikėlimo laiką esu priskiriamas Vyturiams.
Kai būna už lango šviesu, tai net norėdamas neužmigsiu, net per užuolaidas šviesu yra, ypač vasaros metu.
Tomizmas Jums tiktų naktinis darbas.

[senasnamas]

Ž. Mauricas